作为一个白领工作族，我们每天都要花费大量的时间在办公室里工作，因此，我们应该注意办公室环境和习惯，以保证工作效率和身体健康。本文将从办公室的几个方面来介绍一些注意事项。 1. 清洁卫生 不论是公司还是自己的办公室，保持工作区域的清洁卫生是非常重要的。每天应该清理桌面、地面、垃圾箱等。此外，还需要定期清洁电脑键盘、鼠标、显示器等设备，以免积尘、细菌过多而影响健康。 2. 维护良好的空气质量 办公室空气质量直接关系到员工的身体健康，尤其是易过敏或者哮喘病人。在办公室里，员工需要遵守通风换气的原则，尽量不要使用含有化学物质的清洁剂或者香水等物，同时也要注意封闭式的办公室空气需定期打开门窗通风，以保证空气流通。 3. 合理使用办公家具 合适的办公家具是保护员工身体健康的重要措施。要选择人体工程学合适的办公椅和桌子，使工作时员工的视线和手臂都处于符合人体工程学原理的角度。此外，还要避免过多使用高强度的红灯泡，以免刺激眼睛。 4. 合理排列办公室设备 办公室设备排列不当，容易导致相互影响，影响工作效率。在安装办公设备时，应先规划好每一件设备应放置的位置，尽量避免设备之间发生相互干扰或者意外碰撞的情况。 5. 健康习惯 办公室生活应养成良好的健康习惯，避免长时间久坐。员工可以在工作间隙起身散步或者进行一些身体运动以缓解身体疲劳。此外，还要合理安排饮食，选择健康的食物以保证身体健康。 总之，作为一个白领工作族，我们需要注意办公室环境和习惯，保持健康生活方式，提高工作效率和工作体验。